Die kältesten „Drei-Neun-Tage“ stehen vor der Tür. Ernähren Sie sich richtig?
"Neununddreißig Tage"bedeutet: Von der Wintersonnenwende an sind alle neun Tage eins neun und enden um neunundneunzig. Der 19. bis 27. Tag nach der Wintersonnenwende ist der 39. Tag, der als kälteste Zeit des Jahres bezeichnet wird"die 39. schwere Erkältung". Heute hat offiziell begonnen. Die neun kältesten Tage des Jahres sind da. Sind Sie bereit, sie willkommen zu heißen? Wie das Sprichwort sagt:"Drei bis neun Monate heilen einen Winter, und im kommenden Jahr wird es keine Schmerzen mehr geben."Lassen Sie uns gemeinsam daran arbeiten, auch in der kältesten Jahreszeit einen guten Körper zu bewahren.
Essen Sie in drei bis neun Tagen mehr Radieschen
Im kalten Winter entscheiden sich viele Menschen für kalorienreiche Lebensmittel, um sich warm zu halten. Aber gleichzeitig sollten wir die Bedeutung von Wintergemüse nicht außer Acht lassen. Bekannt als"wenig Ginseng"Rettich hilft nicht nur dabei, Hitze abzuleiten und die Lunge mit Feuchtigkeit zu versorgen, sondern ist auch reich an Nährstoffen wie Kalzium, Eisen und Vitamin C, die die Verdauung und Absorption unterstützen. Nach einer großen Fleischaufnahme kann der richtige Verzehr von Radieschen dazu führen, dass sich der Körper wohler fühlt.
ISS mehrShiitake in Salzlakefür drei bis neun Tage：
Als Zutat mit extrem hohem Nährwert, Shiitake in Salzlake hat eine sehr gute pflegende Wirkung, wenn es innerhalb von drei bis neun Tagen verzehrt wird. In der traditionellen Esskultur unseres Landes Shiitake in Salzlake ist bekannt als a"Bergdelikatesse". Mit seiner großen Vielfalt und seinem reichen Geschmack Shiitake in Salzlake ist nicht nur köstlich, sondern hat auch einen hohen medizinischen Wert. Der Winter ist die Erntezeit für Shiitake in Salzlake. Es ist eine kluge Entscheidung zu essen Shiitake in Salzlake Zu dieser Zeit kann man nicht nur leckeres Essen probieren, sondern auch den Körper nähren.
Essen Sie drei bis neun Tage lang mehr Lotuswurzel
Das Wetter im kalten Winter ist trocken und Essen und Trinken kann leicht zu innerer Hitze führen, die zu Geschwüren im Mund und einem trockenen und juckenden Hals führen kann. Derzeit ist es nicht ratsam, nur kalorienreiche Lebensmittel zu sich zu nehmen. Sie können auch mäßige Mengen an Nahrungsmitteln zu sich nehmen, die die Lunge mit Feuchtigkeit versorgen und sie austrocknen, wie zum Beispiel Lotuswurzel. Lotuswurzel hat einen knackigen Geschmack und einen hohen Nährwert. Es ist reich an Schleimprotein, Ballaststoffen und Vitamin C. Es kann nicht nur Milz und Appetit stärken, sondern auch Blut und Herz fördern. Wenn Sie Angst haben, im Winter wütend zu werden, können Sie Lotuswurzeln in Ihre tägliche Ernährung aufnehmen.
